~あなたに健康と癒しをお届けします~

安心のサービス

ボディケア ネイチャーハウスは全国2100店舗、セラピスト総数18000名が所属するリラクゼーション業協会の認定店です。協会から4年連続でセーフティサービス賞を受賞し、2010年のオープンから今日までお客様に安心・安全な施術、サービスを提供し続けています。

 

大宮西口駅前にあり、お仕事帰りや休日にじっくり受けたい方はもちろん、10分コースからご案内しておりますので、休憩時間や待ち時間を利用してお気軽にお立ち寄りくださいませ。

 

運動によるケア

ネイチャーハウスでは店舗によるリラクゼーションサービスと並行して、さいたま市内の公民館で体操教室によるボディケアの活動も行っております。

 

お体の調子を維持していくうえで、メンテナンスと同様にエクササイズは欠かせません。当店では長年の経験を積んだインストラクターが、ご利用者様の老化防止や生涯健康を目的として独自に開発した「活き活き体操」と「ほぐしヨガ」のプログラムをご利用者様に提供して、ご好評をいただいています。

 

まずはお電話

ご予約やお問い合わせはお気軽に下記までお電話ください。

 

048-648-8111

 

※ネイチャーハウスでは現在インターネットによるご予約は承っておりません。予めご了承くださいませ。

 


営業スケジュールのお知らせ


大宮駅西口リラクゼーション店舗

2022年7月の営業スケジュールのお知らせ

7月は10日(日)、24日(日)をお休みします。また3日(日)、17日(日)、31日(日)はPM1:00~PM6:00、毎週月曜日はPM1:00~PM10:00の短縮営業とさせていただきます。

 

 

その他の曜日(祝日含む)の営業時間はAM11:00~PM10:00です

 皆様ご確認の上、お間違いの無いようご利用くださいませ

 

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体操&ヨガ教室スケジュールのお知らせ

 

オンラインレッスン 次回開催日時

活き活き体操・ほぐしヨガレッスン

火曜日の部 7月5日、12日、19日、26日

土曜日の部 7月2日、9日、16日、23日

①活き活き体操 PM2:00~2:45

②ほぐしヨガ  PM3:10~3:55

 

オンラインエアロヨガレッスン

毎週水曜日 7月6日、13日、20日、27日

①活き活きエアロ PM2:00~2:35

②レベルアップヨガPM3:00~3:45 

  

堀崎町自治会館 次回開催日時

毎週火曜日 7月6日(水)※、12日、19日、26日

第1週は都合により6日(水)、さいたまユースサポートネットに曜日と会場を変更して開催します。

①活き活き体操  AM9:00~9:45 

②ほぐしヨガ   AM10:00~10:45

 

西本町自治会館(ホール) 次回開催日時

毎週金曜日 7月1日、15日、22日、29日

①活き活き体操 AM10:00~10:45

②ほぐしヨガ  AM11:00~11:45

 

ふれあいプラザいわつき(集会室1・2) 次回開催日時

毎週金曜日 7月1日、15日、22日、29日

①活き活き体操 PM2:00~2:45 

②ほぐしヨガ  PM3:00~3:45

③レベルアップヨガ PM4:00~4:45

 

七里 ミュニティセンター(レクリエーションホール) 次回開催日時

毎週木曜日 7月7日、14日、21日、28日

①活き活き体操 PM2:00~2:45

②ほぐしヨガ  PM3:05~3:50

 

会員種別

①会場会員 月会費2000円

会場レッスン(活き活き体操・ほぐしヨガ・活き活きエアロ・レベルアップヨガ)のうち1つ✖月全4回ご参加できます。

②オンライン会員 月会費3000円

オンラインレッスン(活き活き体操・ほぐしヨガ)を月全16回ご参加できます。

③オンラインエアロヨガ会員 月会費4000円

オンラインレッスン(活き活き体操・ほぐしヨガ・活き活きエアロ・レベルアップヨガ)を月全24回ご参加できます。

④マスター会員 月会費4000円

会場レッスン(活き活き体操・ほぐしヨガ)月全8回+オンラインレッスン(活き活き体操・ほぐしヨガ)月全16回にご参加できます。

⑤プレミアム会員 月会費6000円

会場レッスン(活き活き体操・ほぐしヨガ・レベルアップヨガ)月全12回+オンラインレッスン(活き活き体操・ほぐしヨガ・活き活きエアロ・レベルアップヨガ)月全24回にご参加できます。

 

※会場レッスンは参加のご都合が合わない日は他会場、またはオンラインレッスンに振替出来ます。

※②オンライン会員③オンラインエアロヨガ会員は+1000円で会場レッスン(活き活き体操・ほぐしヨガ)月全8回にご参加できます。

 

   

 

 堀崎町自治会館 〒337-0052 埼玉県さいたま市見沼区堀崎町671−1 048-684-3257

 

 さいたまユースサポートネット 〒337-0052 さいたま市見沼区堀崎町12−39 ℡048-829-7561

 

 西本町自治会館 〒339-0081 埼玉県さいたま市岩槻区西原4-39

 

 ふれあいプラザいわつき 〒339-0005 さいたま市岩槻区東岩槻6丁目6 ℡048-756-6000

 

 七里コミュニティセンター 〒337-0014 埼玉県さいたま市見沼区大谷1210 ℡048-687-3688

 

 大宮武道館 〒337-0052 埼玉県さいたま市見沼区堀崎町166 048-687-1011

最新情報

 

2022年 5/23 青空体操&ヨガイベントの報告

去る5月18日(水)に青空体操&ヨガのイベントが無事に開催されました。当日は、最高の天気に恵まれ、青空体操&ヨガができて大変嬉しく感じました☀️

 それぞれの会場から公園に集まって頂き、ウォーキング、ボール遊びで体全身を使いました!

お名前を呼び合ったり、チームごとに対抗したり、皆さん気合いが入っていて素晴らしかったです👍

 また開放された青空を見上げながらヨガポーズと呼吸で、ゆっくり体を動かしくつろいで頂きました🧘‍♂️

 ヨガ後はお弁当やお菓子を食べながらお話できて楽しい時間を過ごせました🍱

 参加して頂いた皆様からも、解放感の中でのヨガは気持ち良く、皆さんとお話できて楽しかったです!などの声を頂きました😉

 参加して頂いた皆様、色々ご協力して頂きましてありがとうございました🙇

 

次回は秋開催予定です!

また一緒に楽しみましょう✨。

 

2022年 5/16 活き活き体操ほぐしヨガだより第3号

是非お読みください。

 

2022年 4/29 春のポイントアップキャンペーンのお知らせ

日頃弊店をご利用いただき誠にありがとうございます。4月29日(金)~5月7日(土)の期間に「春のポイントアップキャンペーン」を開催します。開催期間中にボディケアのお店をご利用いただいたお客様にお店のポイントを5倍進呈致します。このお得な機会に是非ご来店くださいませ。

 

2022年 4/25 ボディケア店でクレジットカードが利用可能になりました

ボディケアネイチャーハウスでは今まで現金でのお支払いのみのご案内でしたが、多数のお客様のご要望を受けクレジットカードでのお支払いもご案内出来る運びとなりました。今後ともどうぞお気軽に弊店をご利用くださいませ。

 

2022年 2/22 見沼区市民活動ネットワークまつり参加のお知らせ

この度活き活き体操・ほぐしヨガ会は、見沼区市民活動ネットワークまつりに出演が決定いたしました!今回は3月12日(土)に、見沼区役所とロビーにて活き活き体操とほぐしヨガ20分間の活動発表を行います。つきましては生徒の皆様の中から一緒に発表していただける方10名を募集します。ご希望の方は代表山口までご連絡ください。また当日ご興味ある方は是非ご来場くださいませ。

 

 

2021年 11/11 活き活き体操ほぐしヨガだより第2号

先月に行われた青空体操&ヨガイベント、ラジオ出演の報告などを掲載しております。是非お読みください。

 

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 ボディケアネイチャーハウス

 〒330-0854 さいたま市大宮区桜木町1-1-4 TS-114ビルB1F

 

この度は数多くある治療院、整体院、リラクゼーションサロンの中から当店に興味をお持ちいただき誠にありがとうございます。スタッフ一同心より感謝申し上げます。

 

私はこのホームページを管理している店長の山口と申します、以後よろしくお願いいたします。

早速ですが質問をさせていただきます。あなたはお体のどこがおつらいですか?またどのような悩みをお持ちでしょうか?

 

・慢性的に肩がこる

・顔を左右に向けたり見上げると首が突っ張る

・眼精疲労、目がかすむ、目の奥が痛むなど目の不調を感じる

・頭痛がわりと頻繁に起こる

・だるさやめまいを感じる

・耳鳴りがする

・眠りが浅い、日中に眠気を感じる

・胃腸不良、吐き気がある

・あいまいさを受け入れられなくなる

・人と接するのが面倒になる

 

それでは次に姿勢のセルフチェックをしてみましょう。セルフチェックは3か所、まずは写真のように壁を背にして立った状態で行います。

 

 

1.まずは首のチェックです。かかと、おしり、背中、後頭部の4か所がしっかりと壁につきますか?後頭部がしっかりと壁につくのが理想的ですが、壁から離れてしまったり、壁についても背中の上部が浮いたり、顎が上を向いていたら姿勢のゆがみ(猫背)が考えられます。

 

 

2.次は肩から腕のチェックです。肩の後ろ側が壁についていますか?肩がしっかりと付いて手の甲が体の外側を向いているのが正常ですが

 

 

もし隙間が出来てしまったり手の甲が正面を向いているのであれば姿勢のゆがみ(巻き肩)が考えられます。

 

 

3.最後は腰です。腰のすき間に手を回してみましょう。このとき手のひら1枚がちょうど入るくらいが理想的な姿勢ですが

 

 

すき間が入らなかったり(腰猫背)2枚入るくらいすき間が広いと(反り腰)姿勢のゆがみが考えられます。

 

 

以上のような体のつらさやお悩みがあり、姿勢のゆがみのいずれかに当てはまったあなたは日常生活でパソコンやスマホを長時間使用していませんか?もしそうであるなら『テクノストレス』があなたのつらさの原因として考えられます。テクノストレスとはコンピュータを扱うことが原因で起きる精神的な失調症状のことを言います。

 

 

現代は仕事でパソコン等のデジタル機器を使い、私生活ではインターネットにスマートフォンを使用するというコンピュータとは切っても切れない時代となりました。仕事の効率も上がり、情報がどこにいても手に入るという便利な面もありますが、いつどこにいてもつながることから24時間仕事が付きまとい、情報の波をコントロールできずに時間にゆとりがなくなり、身体や精神の休養時間が削られて様々な弊害をもたらしているのも事実です。

 

 

それでは今のあなたの体のつらさや姿勢のゆがみはいつから生じているのでしょうか。最近ですか?それとも1年前から?5年前、それとももっと前からでしょうか?少なくとも生まれてから小さい時くらいはなかったことでしょう。それが日々の生活習慣の積み重ねで姿勢がゆがみ疲労が蓄積して変わってきたはずです。そうだとすると同じような生活習慣が続いた場合5年後、10年後、20年後のあなたはどのような状態になっているとイメージされますか?

 

 

それに対して10年後、20年後の理想的なあなたの体はどのようなイメージですか?もしも今までの生活習慣によって姿勢のゆがみ、体のつらさが出てきているのなら、これからの生活習慣を改めることで体調がさらに悪化していくことを食い止めるだけでなく、逆に姿勢を整え体をお楽にしていくことが必ず出来るはずです。

 

【ボディケア ネイチャーハウス】ではそのようなテクノストレスで疲れた心身を癒すことを第一に考えて施術や空間、お店作りに励んでおります。まずはすき間を作ってゆったりとした時間を過ごすことから始めてみませんか?

 

 

≪自然≫を感じられる空間の下で手技によって緊張した筋肉を心地よく刺激してほぐしていきます。そしてリラックスを促すことにより自律神経が整うように働きかけます。またお体の状態やコースによっては関節や筋肉を伸ばしたり動かしたりしていきますが、ぱきぽきと骨に衝撃を与えるようなことは行いません。

 

ゆがんだ姿勢は自覚していただいた上で、こわばった筋肉を柔らかくして正しい姿勢を作れるようにバランスを整えたあとは普段の生活習慣で意識することにより改善していくことでしょう。そしてつらさが出ないようにする体操法やほぐしかた、正しい姿勢を維持していくためのセルフチェックやセルフケアのアドバイスもさせていただきます。

 

 

ご自身の体に対する理解を深め、敏感にしてこれから10年後、20年後にイメージする理想の体を実現させましょう。「生き生きとした本当のあなた自身」を取り戻すためにスタッフ一同でお手伝いさせていただきます!