大宮駅西口リラクゼーション店舗

２０２０年２月の営業スケジュールのお知らせ

２月２日（日）、９日（日）、１６日（日）、２３日（日）はお休みさせていただきます

その他の曜日（祝日含む）の営業時間はＡＭ１１：００～ＰＭ１０：００です

 皆様ご確認の上、お間違いの無いようご利用くださいませ

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堀崎町自治会館（和室・大会議室）　次回開催日時

 ２月２５日（火）、３月３日（火）、１０日（火）、１７日（火）２４日（火）

①活き活き体操　ＡＭ１０：００～１０：４５

②ほぐしヨガ　　ＡＭ１１：００～１１：４５

大宮公園第二公園管理事務所　２階集会室　次回開催日時

２月２５日（火）、３月５日（木）、１２日（木）、１７日（火）、２４日（火）

※２月２５日～３月２４日は梅まつりのため、見沼区役所多目的室にて開催致します

①活き活き体操　　ＰＭ２：００～２：４５　

②ほぐしヨガ　　　ＰＭ３：００～３：４５

③レベルアップヨガＰＭ４：００～４：４５

西本町自治会館　次回開催日時

２月２８日（金）、３月６日（金）、１３日（金）、２０日（金）、２７日（金）

 ①活き活き体操　ＡＭ１０：００～１０：４５

②ほぐしヨガ　　ＡＭ１１：００～１１：４５

ふれあいプラザいわつき（会議室１・２or５・６）　次回開催日時

２月２８日（金）、３月６日（金）、１３日（金）、２０日（金）、２７日（金）

①活き活き体操　ＰＭ２：００～２：４５　

②ほぐしヨガ　　ＰＭ３：００～３：４５

 七里公民館（談話室）　次回開催日時

２月２９日（土）、３月７日（土）、１４日（土）、２１日（土）

①活き活き体操　ＡＭ１０：００～１０：４５

②ほぐしヨガ　　ＡＭ１１：００～１１：４５

   参加料金は①活き活き体操　５００円（税込）②ほぐしヨガ　５００円（税込）③レベルアップヨガ　５００円（税込）です。お得な回数券（５００円✖１２回分５０００円）もあります。 

 各教室にご参加を希望される方は当店スタッフまでお気軽にお問い合わせ下さい。

堀崎町自治会館 〒337-0052 埼玉県さいたま市見沼区堀崎町６７１−１ ℡048-684-3257

 大宮第二公園管理事務所 〒330-0805 埼玉県さいたま市大宮区寿能町2-405 ℡048-642-2228

 西本町自治会館 〒339-0081 埼玉県さいたま市岩槻区西原4-39

 ふれあいプラザいわつき 〒339-0005 さいたま市岩槻区東岩槻６丁目６ ℡048-756-6000

 七里公民館 〒337-0012 埼玉県さいたま市見沼区東宮下２６５−１ ℡048-686-4721

２０２０年　２／１９　見沼区市民活動ネットワーク　体験イベントのお知らせ

おかげさまをもちまして活き活き体操＆ヨガサークルが見沼区市民活動ネットワーク団体に登録されることとなりました。そして３月１２日（木）～１４日（土）に見沼区市民活動ネットワークまつりが見沼区役所で開催され、当サークルも出展いたします。３月１４日（木）の１４時３０分～１５時１５分に活き活き体操、１５時３０分～１６時１５分にほぐしヨガの体験会を行います。一般の方も無料でご参加いただけますので、ご興味ある方は是非足をお運びくださいませ。

２０２０年　１／２８　活き活き体操＆ほぐしヨガからのお知らせ

２月８日（土）七里公民館にて公民館まつりが開催され、当日１１時３５分～１２時５分に七里会場の活き活き体操＆ヨガサークルが出場します。レッスン紹介と日頃の成果を発表致しますので、是非ご観覧ください。

２０１９年　１０／１１　台風１９号接近に伴う臨時休業のお知らせ

台風１９号接近の影響により安心・安全なサービスを提供しかねる恐れがあるため、誠に勝手ながら１０月１２日（土）は臨時休業日とさせていただきます。どうぞご了承くださいませ。

 １０／９　オープン９周年記念キャンペーンのお知らせ

１０月９日（水）～１６日（水）の期間、オープン９周年を祝してポイントアップキャンペーンを開催します。期間中にご利用された全てのお客様に、弊店のスタンプカードのポイントを５倍お付けいたします。このお得な機会に是非ご利用くださいませ。

９／６　ヨガ教室イベントのお知らせ

〈夜空ヨガ〉開催

東京スカイツリーにて９月７日（土）～２９日（日）まで（土日祝）夜空ヨガが開催されます。山口は９月２３日（月）に担当いたします。夜空と月を眺めながらヨガをしにいらっしゃいませんか。

時間　①１８時～１９時

　　　②１９時３０分～２０時３０分

　　 　（３０分前から受付）

持ち物　ヨガマット、動ける格好、羽織れるもの（防寒対策）

料金　無料

※雨天中止になります。

詳しくはこちらをご参照ください

７／２０　今年もセーフティサービス賞を受賞しました

６月に行われたリラクゼーション業協会の定期総会において「１年を通じて協会の主旨に沿った安心、安全なサービスをお客様に提供し続けた（＝事故の無かった）お店」の証であるセーフティサービス賞を受賞致しました。おかげさまで弊店は５年連続の受賞となりましたが、慢心することなくこれからもお客様に安心、安全なサービスを提供に努めて参りたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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 ボディケアネイチャーハウス

 〒330-0854　さいたま市大宮区桜木町１－１－４　ＴＳ－１１４ビルＢ１Ｆ

この度は数多くある治療院、整体院、リラクゼーションサロンの中から当店に興味をお持ちいただき誠にありがとうございます。スタッフ一同心より感謝申し上げます。

私はこのホームページを管理している店長の山口と申します、以後よろしくお願いいたします。

早速ですが質問をさせていただきます。あなたはお体のどこがおつらいですか？またどのような悩みをお持ちでしょうか？

・慢性的に肩がこる

・顔を左右に向けたり見上げると首が突っ張る

・眼精疲労、目がかすむ、目の奥が痛むなど目の不調を感じる

・頭痛がわりと頻繁に起こる

・だるさやめまいを感じる

・耳鳴りがする

・眠りが浅い、日中に眠気を感じる

・胃腸不良、吐き気がある

・あいまいさを受け入れられなくなる

・人と接するのが面倒になる

それでは次に姿勢のセルフチェックをしてみましょう。セルフチェックは３か所、まずは写真のように壁を背にして立った状態で行います。

１．まずは首のチェックです。かかと、おしり、背中、後頭部の４か所がしっかりと壁につきますか？後頭部がしっかりと壁につくのが理想的ですが、壁から離れてしまったり、壁についても背中の上部が浮いたり、顎が上を向いていたら姿勢のゆがみ（猫背）が考えられます。

２．次は肩から腕のチェックです。肩の後ろ側が壁についていますか？肩がしっかりと付いて手の甲が体の外側を向いているのが正常ですが

もし隙間が出来てしまったり手の甲が正面を向いているのであれば姿勢のゆがみ（巻き肩）が考えられます。

３．最後は腰です。腰のすき間に手を回してみましょう。このとき手のひら１枚がちょうど入るくらいが理想的な姿勢ですが

すき間が入らなかったり（腰猫背）２枚入るくらいすき間が広いと（反り腰）姿勢のゆがみが考えられます。

以上のような体のつらさやお悩みがあり、姿勢のゆがみのいずれかに当てはまったあなたは日常生活でパソコンやスマホを長時間使用していませんか？もしそうであるなら『テクノストレス』があなたのつらさの原因として考えられます。テクノストレスとはコンピュータを扱うことが原因で起きる精神的な失調症状のことを言います。

現代は仕事でパソコン等のデジタル機器を使い、私生活ではインターネットにスマートフォンを使用するというコンピュータとは切っても切れない時代となりました。仕事の効率も上がり、情報がどこにいても手に入るという便利な面もありますが、いつどこにいてもつながることから２４時間仕事が付きまとい、情報の波をコントロールできずに時間にゆとりがなくなり、身体や精神の休養時間が削られて様々な弊害をもたらしているのも事実です。

それでは今のあなたの体のつらさや姿勢のゆがみはいつから生じているのでしょうか。最近ですか？それとも１年前から？５年前、それとももっと前からでしょうか？少なくとも生まれてから小さい時くらいはなかったことでしょう。それが日々の生活習慣の積み重ねで姿勢がゆがみ疲労が蓄積して変わってきたはずです。そうだとすると同じような生活習慣が続いた場合５年後、１０年後、２０年後のあなたはどのような状態になっているとイメージされますか？

それに対して１０年後、２０年後の理想的なあなたの体はどのようなイメージですか？もしも今までの生活習慣によって姿勢のゆがみ、体のつらさが出てきているのなら、これからの生活習慣を改めることで体調がさらに悪化していくことを食い止めるだけでなく、逆に姿勢を整え体をお楽にしていくことが必ず出来るはずです。

【ボディケア　ネイチャーハウス】ではそのようなテクノストレスで疲れた心身を癒すことを第一に考えて施術や空間、お店作りに励んでおります。まずはすき間を作ってゆったりとした時間を過ごすことから始めてみませんか？

≪自然≫を感じられる空間の下で手技によって緊張した筋肉を心地よく刺激してほぐしていきます。そしてリラックスを促すことにより自律神経が整うように働きかけます。またお体の状態やコースによっては関節や筋肉を伸ばしたり動かしたりしていきますが、ぱきぽきと骨に衝撃を与えるようなことは行いません。

ゆがんだ姿勢は自覚していただいた上で、こわばった筋肉を柔らかくして正しい姿勢を作れるようにバランスを整えたあとは普段の生活習慣で意識することにより改善していくことでしょう。そしてつらさが出ないようにする体操法やほぐしかた、正しい姿勢を維持していくためのセルフチェックやセルフケアのアドバイスもさせていただきます。

ご自身の体に対する理解を深め、敏感にしてこれから１０年後、２０年後にイメージする理想の体を実現させましょう。「生き生きとした本当のあなた自身」を取り戻すためにスタッフ一同でお手伝いさせていただきます！