大宮駅西口リラクゼーション店舗

２０１９年１月の営業スケジュールのお知らせ

１月６日（日）、１３日（日）、２０日（日）、２７日（日）はお休みさせていただきます

１日（火）、２日（水）、３日（木）はＰＭ１：００～ＰＭ７：００の短縮営業日とさせていただきます

その他の曜日（祝日含む）の営業時間はＡＭ１１：００～ＰＭ１０：００（最終受付）です

 皆様ご確認の上、お間違いの無いようご利用くださいませ

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堀崎町自治会館　次回開催日時

１月２０日（日）和室、２月１７日（日）和室　

 ①活き活き体操　ＡＭ９：３０～１０：３０

②ほぐしヨガ　　ＡＭ１０：４５～１１：４５

（大宮公園第二公園管理事務所主催分）

２月５日（火）和室、１２日（火）ホール、１９日（火）和室、２６日（火）ホール

①活き活き体操　ＡＭ９：１５～１０：００

③ほぐしヨガｓｐｅｃｉａｌ　ＡＭ１０：１５～１１：４５

※２月１２日（火）と２６日（火）は活き活き体操ＰＭ１：３０～２：１５、ほぐしヨガｓｐｅｃｉａｌＰＭ２：３０～４：００の開催とさせていただきます。お間違いの無いようご確認の上、ご利用くださいませ。　　

ふれあいプラザいわつき（会議室１，２）　次回開催日時

１月２５日（金）、２月１日（金）、８日（金）、１５日（金）

①活き活き体操　ＰＭ２：００～２：４５　

②ほぐしヨガ　　ＰＭ３：００～３：４５

※２月１日（金）、１５日（金）は会議室５，６での開催となります。

大宮公園第二公園管理事務所　２階集会室　次回開催日時

１月８日（火）、１５日（火）、２２日（火）、２９日（火）

①活き活き体操　ＡＭ９：１５～１０：００　　　　　　　

③ほぐしヨガｓｐｅｃｉａｌ　ＡＭ１０：１５～１１：４５

※１月１５日（火）、２９日（火）はＰＭ１：３０～ＰＭ２：１５（体操）ＰＭ２：３０～ＰＭ４：００（ヨガ）となります のでご了承ください。

 ※２月・３月は梅祭り開催により会場が使用できないため堀崎自治会館での開催とさせていただきます。参加ご希望の方はお手数ですが堀崎自治会館のスケジュールをご確認下さいませ。

 七里公民館（談話室or和室）　次回開催日時

１月１９日（土）、２月２日（土）、９日（土）、２３日（土）

 ①活き活き体操　ＡＭ１０：００～１０：４５

②ほぐしヨガ　　ＡＭ１１：００～１１：４５

  参加料金は①活き活き体操　５００円（税込）②ほぐしヨガ　５００円（税込）③ほぐしヨガｓｐｅｃｉａｌ　１０００円（税込）です。お得な回数券（５００円✖１２回分５０００円）もあります。 

 各教室にご参加を希望される方は当店スタッフまでお気軽にお問い合わせ下さい。

堀崎町自治会館 〒337-0052 埼玉県さいたま市見沼区堀崎町６７１−１ ℡048-684-3257

 ふれあいプラザいわつき 〒339-0005 さいたま市岩槻区東岩槻６丁目６ ℡048-756-6000

 大宮第二公園管理事務所 〒330-0805 埼玉県さいたま市大宮区寿能町2-405 ℡048-642-2228

 七里公民館 〒337-0012 埼玉県さいたま市見沼区東宮下２６５−１ ℡048-686-4721

Ｈ．３１　１／１　お年玉クーポンのお知らせ

謹賀新年

旧年中のご愛顧を感謝いたしますとともに本年の皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます

平成３１年　元旦

★☆★☆★２０１９年お年玉クーポン★☆★☆★

４０分コース…２６００円

６０分コース…３５００円

９０分コース…５２００円

１２０分コース…７８００円

でご案内させていただきます

・価格はすべて税込みです。

・ご利用時にこちらの画面、または印刷用紙をご提示orクーポンの使用をお申し付けください。

・このクーポンはご本人様以外でもご利用いただけます。ご家族やお知り合いの方にも気軽にご紹介ください。

・お一人様１回限り有効です。

他のサービスとの併用不可

有効期限　２０１９年１月末日

Ｈ．３０　１２／１７　年末年始営業スケジュールのお知らせ

今年も残り半月となりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

それでは年末年始の営業スケジュールをお知らせいたします。

平成３０年

１２月２９日（土）ＡＭ１１：００～ＰＭ１０：００

　　　３０日（日）休業日

　　　３１日（月）ＡＭ１１：００～ＰＭ７：００

平成３１年

　１月　１日（火）ＰＭ１：００～ＰＭ７：００

　　　　２日（水）ＰＭ１：００～ＰＭ７：００

　　　　３日（木）ＰＭ１：００～ＰＭ７：００

　　　　４日（金）～通常営業致します

当店は年末年始も休まず営業致しますので、普段忙しくて

なかなか受けられない、という方はお正月休みの機会に

どうぞお気軽にご利用くださいませ。

Ｈ．３０　１１／２８　店内も冬支度

朝晩の冷え込みが一層強まってまいりました。当店では現在、お客様が快適にお過ごしいただけますよう入口にのれんを設置し、受付および施術ルームでそれぞれ暖房器具を使用するなどして防寒対策に努めています。また店内を冬の装飾に変更し、クリスマスの飾りつけをしました。ご来店時にほっと一息、和んでいただければ幸いです。年末に向けてお疲れをためすぎないよう、お身体のケアにどうぞご利用くださいませ。

Ｈ．３０　１０／２　オープン８周年記念キャンペーンのお知らせ

おかげさまで当店は今月で８周年を迎えることとなりました。オープンしてから現在に至るまで沢山のお客様にご利用いただいたことをあらためて感謝いたします。つきましてはささやかではありますが、１０月８日（祝月）～１６日（火）の期間に『オープン８周年記念キャンペーン』を開催します。期間中はご利用された全てのお客様にポイントを５倍お付けいたしますので、このお得な機会にぜひご利用くださいませ。これからも変わらぬご愛顧をよろしくお願いいたします。

Ｈ．３０　７／１１　セーフティサービス賞受賞の報告

 ６月２５日に行われた日本リラクゼーション業協会の総会において「１年を通してお客様に安心・安全なサービスを提供したお店」と認められ、おかげさまで弊店は今年もセーフティサービス賞を受賞致しました（４年連続受賞）。２０１０年に開業してから現在に至るまで変わらない安心・安全なサービスをこれからもお客様に提供できます様、日々努力してまいりたいと存じます。

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 ボディケアネイチャーハウス

 〒330-0854　さいたま市大宮区桜木町１－１－４　ＴＳ－１１４ビルＢ１Ｆ

この度は数多くある治療院、整体院、リラクゼーションサロンの中から当店に興味をお持ちいただき誠にありがとうございます。スタッフ一同心より感謝申し上げます。

私はこのホームページを管理している店長の山口と申します、以後よろしくお願いいたします。

早速ですが質問をさせていただきます。あなたはお体のどこがおつらいですか？またどのような悩みをお持ちでしょうか？

・慢性的に肩がこる

・顔を左右に向けたり見上げると首が突っ張る

・眼精疲労、目がかすむ、目の奥が痛むなど目の不調を感じる

・頭痛がわりと頻繁に起こる

・だるさやめまいを感じる

・耳鳴りがする

・眠りが浅い、日中に眠気を感じる

・胃腸不良、吐き気がある

・あいまいさを受け入れられなくなる

・人と接するのが面倒になる

それでは次に姿勢のセルフチェックをしてみましょう。セルフチェックは３か所、まずは写真のように壁を背にして立った状態で行います。

１．まずは首のチェックです。かかと、おしり、背中、後頭部の４か所がしっかりと壁につきますか？後頭部がしっかりと壁につくのが理想的ですが、壁から離れてしまったり、壁についても背中の上部が浮いたり、顎が上を向いていたら姿勢のゆがみ（猫背）が考えられます。

２．次は肩から腕のチェックです。肩の後ろ側が壁についていますか？肩がしっかりと付いて手の甲が体の外側を向いているのが正常ですが

もし隙間が出来てしまったり手の甲が正面を向いているのであれば姿勢のゆがみ（巻き肩）が考えられます。

３．最後は腰です。腰のすき間に手を回してみましょう。このとき手のひら１枚がちょうど入るくらいが理想的な姿勢ですが

すき間が入らなかったり（腰猫背）２枚入るくらいすき間が広いと（反り腰）姿勢のゆがみが考えられます。

以上のような体のつらさやお悩みがあり、姿勢のゆがみのいずれかに当てはまったあなたは日常生活でパソコンやスマホを長時間使用していませんか？もしそうであるなら『テクノストレス』があなたのつらさの原因として考えられます。テクノストレスとはコンピュータを扱うことが原因で起きる精神的な失調症状のことを言います。

現代は仕事でパソコン等のデジタル機器を使い、私生活ではインターネットにスマートフォンを使用するというコンピュータとは切っても切れない時代となりました。仕事の効率も上がり、情報がどこにいても手に入るという便利な面もありますが、いつどこにいてもつながることから２４時間仕事が付きまとい、情報の波をコントロールできずに時間にゆとりがなくなり、身体や精神の休養時間が削られて様々な弊害をもたらしているのも事実です。

それでは今のあなたの体のつらさや姿勢のゆがみはいつから生じているのでしょうか。最近ですか？それとも１年前から？５年前、それとももっと前からでしょうか？少なくとも生まれてから小さい時くらいはなかったことでしょう。それが日々の生活習慣の積み重ねで姿勢がゆがみ疲労が蓄積して変わってきたはずです。そうだとすると同じような生活習慣が続いた場合５年後、１０年後、２０年後のあなたはどのような状態になっているとイメージされますか？

それに対して１０年後、２０年後の理想的なあなたの体はどのようなイメージですか？もしも今までの生活習慣によって姿勢のゆがみ、体のつらさが出てきているのなら、これからの生活習慣を改めることで体調がさらに悪化していくことを食い止めるだけでなく、逆に姿勢を整え体をお楽にしていくことが必ず出来るはずです。

【ボディケア　ネイチャーハウス】ではそのようなテクノストレスで疲れた心身を癒すことを第一に考えて施術や空間、お店作りに励んでおります。まずはすき間を作ってゆったりとした時間を過ごすことから始めてみませんか？

≪自然≫を感じられる空間の下で手技によって緊張した筋肉を心地よく刺激してほぐしていきます。そしてリラックスを促すことにより自律神経が整うように働きかけます。またお体の状態やコースによっては関節や筋肉を伸ばしたり動かしたりしていきますが、ぱきぽきと骨に衝撃を与えるようなことは行いません。

ゆがんだ姿勢は自覚していただいた上で、こわばった筋肉を柔らかくして正しい姿勢を作れるようにバランスを整えたあとは普段の生活習慣で意識することにより改善していくことでしょう。そしてつらさが出ないようにする体操法やほぐしかた、正しい姿勢を維持していくためのセルフチェックやセルフケアのアドバイスもさせていただきます。

ご自身の体に対する理解を深め、敏感にしてこれから１０年後、２０年後にイメージする理想の体を実現させましょう。「生き生きとした本当のあなた自身」を取り戻すためにスタッフ一同でお手伝いさせていただきます！